Recette

  • Pudding au chia et aux bananes

Prix total par portion : 2,66$ Protéines : 7 g Carbohydrates : 46 g Gras : 12 g

Ingrédients

Graines de chia noires 2 cuil. à soupe

Lait (amande, soya) - 1 verre

Banane 1 banane

Noix de coco râpé - 1 cuil. à soupe

Poudre de cacao - 1 cuil. à thé

Instructions

  1. Le soir précédent la dégustation, mélanger les graines de chia, la poudre de cacao et le lait et laisser le tout reposer au réfrigérateur jusqu'au lendemain. 
  2. Ajouter les bananes et la noix de coco râpée sur le dessus et savourer!
  3. Les garnitures peuvent être remplacées par d'autres fruits ou noix, au goût. Du miel ou de la cassonade peuvent également être ajoutés.